Cumslabesti.net

 Catalin Botezatu faimosul designer a acordat un interviu revistei Story Diete in care vorbeste despre dieta sa si despre silueta sa. Prezentatorul emisiunii Burlacita a renuntat la una dintre mancarurile sale preferate, mancarea chinezeasca si a recurs la o dieta cu spanac.

Catalin Botezatu marturiseste ca “Eu sunt un mare gurmand, dar cand trebuie sa slabesc, fac tot posibilul pentru a avea o silueta mai subtire. Stiu ca este greu sa tii o dieta, dar suntem datori sa aratam bine”.

Astfel Dieta lu Catalin Botezatu va poate ajuta sa dati jos intre 2 si 4 kilograme in fiecare saptamana in care este urmata. Fostul fotomodel nu este un impatimit al dietelor drastice, si consuma in cadrul acestei diete pe langa spanac:

– friptura de vita

– piept de pui la gratar

– fructe de mare

– supa sau sote de legume

– lapte degresat

– biscuiti de ovaz

La aceasta dieta sunt nelipsite fructele, legumele si salatele.

Dieta lui Catalin Botezatu din pricina faptului ca nu este greu de urmat, va fi incercata de numeroase persoane preocupate de silueta lor si de aspectul fizic.

Acesta dieta se pare ca da roade destul de evidente de acest lucru ne putem da seama din felul in care arata designerul roman.

Aceasta cura de slabire de 14 zile te va ajuta sa scapi de kilograme in plus si totodata sa-ti detoxifici organismul, acestea prin consumarea in fiecare zi a ceaiului de urzica, fiind recunoscut pentru proprietatile sale benefice asupra sanatatii. Dupa doar doua saptamani, aceasta cura va da roade prin pierderea in greutate, dar si pielea va fi mai hidratata.

Daca dupa prima saptamana nu observati nici o schimbare majora, tot ce trebuie sa faceti sa consumati cat mai mult ceai si trebuie sa evitati glucidele si grasimile, iar in a doua saptamana trebuie sa urmati un plan de masa in fiecare zi. Deci pentru ca, cura de slabire de 14 zile sa dea rezultate extraordinare nu trebuie sa treceti peste micul dejun, la care trebuie sa consumati o felie de paine si una de sunca. Intre micul dejun si pranz puteti consuma un mar. La pranz puteti consuma 100 grame de carne de vita la gratar unde puteti adauga varza sau castraveti murati. Intre pranz si cina puteti servi un iaurt degresat iar ultima masa consta in 50 g de pui fiert asezonat cu 100 g rosii sau fasole dar nu trebuie sa le consumati mai tarziu de ora 18:00.

Aceasta cura de slabire de 14 zile va asigura toate proteinele de care aveti nevoie, potasiu, fier toate acestea esentiale pentru o functionare optima a organismului.

Dietele de slabit asiatice sunt faimoase si sunt foarte folositoare in lupta cu greutatea, dar ceea ce este curios este faptul ca majoritatea dintre noi nu am auzit nimic despre acestea. Inca din cele mai vechi timpuri femeile asiatice slabeau foarte usor fara eforturi prea mari, acest lucru il faceau in special dupa nastere. Astfel in acest articol prezentam dietele de slabit asiatice si specificul lor. 

Dietele de slabit asiatice – sfaturi.

Femeile asiatice in special nu folosesc niciodata in lupta cu kilogramele in plus produse de slabit de pe piata, ci se bazeaza mai degraba pe propriile lor metode de slabit pe care le-au mostenit din cele mai vechi timpuri.

Astfel prima dintre aceste diete de slabit asiatice este bazata pe consumul unei ciuperci care se gaseste in special in Asia, dar care se gasea destul de rar si in America de Nord si Europa, aceasta fiind cordyceps sinensis. Este un super aliment, acest fapt datorat in special uimitoare pe care le are asupra organismului omenesc. Ciuperca prin compozitia ei ne indruma spre un consum mai mic de calorii si sa slabim mai usor in comparatie cu alte persoane, totodata accelereaza metabolismul si ne stabileste mai apoi pofta de mancare.

Adevarul despre dietele de slabit asiatice.

Doar dupa o simpla citire a unui articol cu titlul de prezentare a unei diete de slabit asiatice datorita unei ciuperci miraculoase nu poti spune inca ca esti pregatit cu lupta cu kilogramele in plus. Astfel un simplu articol nu te poate ajuta sa scapi de kilograme asa cum ti-ai dori, dar el iti ofera informatii utile care te vor determina sa vrei sa slabesti si iti ofera in acelasi timp o baza de documentare. 

In concluzie dietele de slabit asiatice sunt mult mai complexe si mai explicite, iar dintr-un simplu articol iti iti poti procura toate informatiile de care ai nevoie pentru a o incepe. Asadar daca vrei sa slabesti cu adevarat fara produse fabricate intr-un mod natural si simplu, trebuie sa te documentezi in privinta acestor diete de slabit asiatice, si aplicandu-le mai tarziu sa te bucuri de efectele lor binefacatoare.

Dieta de slabit cu aport mare de legume este de mare folos, in special daca ne dorim sa slabim usor, fara prea multe restrictii alimentare si fara a suferi de foame. Dovleceii sunt saraci in calorii si contin multa apa, ceea ce ajuta la pierderea de lichid din tesuturi si impiedica balonarea, iar o portie de linte este suficienta pentru a ne da energie pe parcursul zilei. Bineinteles, aceasta combinatie de legume are un aport caloric redus, si daca o urmati intocmai puteti slabi 4 kg intr-o saptamana.
Sugestii de meniuri zilnice in dieta de slabitcu legume:
Prima zi in dieta de slabit

– mic-dejun- 1 ou fiert, 2 linguri de cereale integrale cu putina miere
– dejun- 100g linte fiarta cu multa ceapa si sos de rosii
– gustare- un mar
– cina- dovlecei gratinati cu verdeata
A doua zi in dieta de slabit

– mic-dejun- o felie de paine neagra cu unt si salat de fructe
– dejun- dovlecei umpluti ci putin orez si bulion, sare, piper
– gustare- o banana
– cina- 50g linte fiarta cu sos de ceapa
A treia zi in dieta de slabit

– mic-dejun- 2 oua fierte, 2 rosii coapte
– dejun- supa de linte si dovlecei
– gustare- 2 portocale
– cina- supa de linte si dovlecei
A patra zi in dieta de slabit

– mic-dejun- un castravete si o felie de branza degresata
– dejun- placintele de dovlecei din faina de orez si miez de dovlecei cu putina miere
– gustare- 2 mere
– cina- 50g linte fiarta
A cincea zi in dieta de slabit

– mic-dejun- salata de rosii, lapte batut
– dejun- dovlecei la cuptor cu diverse legume
– gustare- salata de fructe cu putina branza de vaci
– cina- supa de linte
A sasea zi in dieta de slabit

– mic-dejun- un pahar de lapte cu putina miere, o lingura de fulgi de secara
– dejun- supa de dovlecei si linte
– gustare- 1 grapefruit
– cina- orez fiert si 150g peste fiert

O dietă de slăbit de lungă durată ar fi cea prin care poţi slăbi 9 kg in aproximativ 3 luni, asta in cazul in care nu ţii morţis să scapi de kilogramele in plus cat mai repede. Deci dacă dorişi sa urmati această cură pasii ar fi următorii:

-dimineaţa la micul dejun (ora 10) consumi 2 oua fierte tari si o banana
-la prânz (ora 12) poti alege intre 50 g de alune, 50 g nuci sau 50 g migdale pe langă acestea mai poti consuma un mar,sau o portocala sau 1 kiwi
-pe la ora 14 consumi o supa de legume sau de pui si un 1 iaurt simplu
-ora 17-18 poţi mânca un castronel mic cu branza de vaci si o salata de cruditati
-ora 20  optezi pentru o salata de fructe
Pe langă toate acestea trebuie să consumi cel puti 2 litri de apa sau ceai.

Dacă tii strict acest regim timp de o lună poti inlocui treptat alimentele, de exemplu, poţi inlocui branza dulce cu carne ( recomandate ar fi cea de pui si cea de curcan), in week-endpoti consuma cateva mezeluri, dar acestea fără paine. Acest regim poate da roade pe termen lung dar cu el te obisnuieşti să manaci cu măsura ceea ce este cel mai important. 

 

Dieta de slabit anti-lichidAceasta dieta de slabit consta intr-o restrictie hidrica si are drept urmare, drept rezultat aporturi necontrolate de calorii. Metoda aceasta este bazata pe faptul ca actiunea de a bea apa mareste tranzitul intestinal, astfel aparand senzatia de foame. Riscurile care pot aparea in urma unei practici de acest gen au un grad ridicat de graviate, chiar daca alimentele au
Citeste articol complet …

Inainte de a continua sa cititi cele scrise mai jos, este necesar sa precizam ca dieta de slabire care utilizeaza calorii negative nu ar trebui sa inlocuiasca o dieta de slabire obisnuita. In zilele in care nu puteti sa respectati dieta uzuala, aceasta dieta de slabire apare ca o modalitate minunata de a slabi.Numele acestei diete de slabire va poate directiona gresit. Nu exista niciun tip de
Citeste articol complet …

In sfarsit o dieta de slabire care iti permite sa mananci tot ce vrei: branzeturi, fructe uscate, si chiar dulciuri! Aceasta doar la ora potrivita!Un lucru binecunoscut este de asemenea acela ca daca mancam prea repede, fara a mesteca suficient, la o masa vom manca mai mult ca sa avem senzatia ca ne-am saturat.Principiul pe care este bazata dieta de slabire a medicului Simon Delabos este acesta
Citeste articol complet …

Cercetatorii nutriţionisti au demonstrat ca substantele din ananas pot arde mult mai repede grăsimile din organism si de aceea au rezultate uimitoare impotriva celulitei. Asta deoarece, ananasul proaspăt contine enzime care pot accelera metabolismul si are un continut foarte mare de minerale si vitamine, precum fierul (care elimină globulele roşii). Se recomandă consumul de ananas proaspat dacă incepi sa ţii o dietă bazată pe acest produs.

Dacă vrei să incepi o dietă cu ananas este nevoie de un ananas de 1 kg proaspăt, din el tai o bucată iar ce rămâne acoperi cu o folie pentru a se păstra vitaminele. Poti tine această dietă cat doresti cu ea poti diminua si numarul de calorii, si poate fi privită ca o cura de detoxifiere usoară.

Astfel la micul dejun consumi cereale impreuna cu 300 de grame de ananas, care in prealabil este curaţat si marunţit, amesteci tri linguri de cereale si suc de portocale (2 linguri)

La pranz consumi 1 ardei gras spalat si taiat, doua cepe mici si 50 grame alte legume. Se prepara astfel: se prajeste ceapa, ardeiul gras si legumele in cateva picaturi de ulei de masline . Se adauga bucatelele de ananas (300 grame) si se lasa 3 minute la foc potrivit. Se adauga piper şi curry, daca doriti.

La cina poţi prepara o salata folosind ananas si ciuperci si carne de curcan. Se curata cele 300 de grame de ananas se taie in bucati foarte mici, dupa care se taie 100 grame ciuperci dupa ce au fost spalate, se adaugă 30 grame carne de curcan si se amestecă. Se poate adauga foarte putina maioneza dar fără grăsimi, cateva frunze de verdeaţă (pătrunjel) si piper. 

 Tot ce urmează e să vă dorim poftă bună şi spor la cură!
Totusi nu uita ca dieta de slabit cu ananas este o dieta usoara. In cazul in care doresti sa slabesti un numar mare de kilograme, trebuie sa te adresezi unui medic nutritionist; acesta te poate sfatui si te poate ajuta, daca iti urmareste evolutia si te tine sub observatie.

Reteta este simpla, astfel aveti nevoie de cateva cepe, o varza medie, doi ardei grasi, doua cutii de rosii in bulion, sare si piper dupa gust, frunza de telina, ardei iute ( daca doresti sa fie picanta) si patrunjel. Apoi le puneti pe toate dupa ce au fost taiate si curatate intr-o oala, se fierb timp de zece minute la foc mare dupa care doua ore la foc mic. Dupa acestea se poate consuma cat de multa, tine de foame si la inceput ti se va parea chiar foarte gustoasa.

Cum se tine dieta de slabire cu supa de varza?

Dieta este recomandata a se tine timp de 7 zile, la sfarsitul carora, poti slabi intre 5 si 7 kilograme.

In prima zi, mai ai voie sa mananci fructe cat de multe doresti si sa bei foarte multa apa plata.

A doua zi poti combini supa de varza cu legume, dar nu consuma fasole, cartof, porumb, mazare.

In a treia zi poti sa mananci pe langa supa fructe si legume.

In a patra zi trebuie sa consumi trei banane si supa

A cincea zi poti consuma 800 grame de carne de vita si supa.

A sasea zi mananci orez fiert pe langa supa.

A saptea zi poti consuma peste la gratar si multa supa.

Nu uitati in fiecare zi trebuie sa consumati cat mai multa apa.

Dupa primele zile simti ca slabesti prea mult, poti intrerupte dieta pentru 2 zile si apoi o poti lua de la capat.

Este recomandat sa nu tineti aceasta dieta mai mult de o saptamana. Iar daca vrei sa scapi de mai mult de 7 kg poti relua dieta de slabire cu supa de varza dupa o pauza de saptamana.