3 ZILE DE CARNE (carne pe gratar sau fiarta: pui, vita chiar si porc; se pot manca si mezeluri: parizer, cremwursti, sunca de Praga) 3 ZILE DE LACTATE (iaurt – fara fructe, lapte batut, branza de vaci dulce, chiar schwaitzer) 3 ZILE DE FRUCTE SI LEGUME (in afara fructelor si legumelor, la nevoie, se poate …
Arhive lunare:ianuarie 2011
Aerobic – Exercitii pentru coapse exterioare
In cele ce urmeaza va vom aduce la cunostinta unele exercitii pentru coapsele exterioere, din care vei putea opta pentru unul sau mai multe daca doresti sa faci aerobic. Cu acest tip de exercitii iti vei recapata formele si te vei simti mult mai bine si totodata vei fi mai sanatos. Primul din exercitiile pentru coapsele …
Continuă lectura „Aerobic – Exercitii pentru coapse exterioare”
Exercitii pentru un abdomen perfect in 8 minute
Exercitiile fizice nu sunt bune numai pentru aspectul fizic, ci te ajuta sa fii sanatos si poti preveni unele boli, si apoi poti trata mai usor o afectiune de care suferi. Asfel daca faci miscare te vei simti mai bine si corpul este mult mai receptiv la orice tratament medical. Prin activitatea fizica pori reduce …
Continuă lectura „Exercitii pentru un abdomen perfect in 8 minute”
Cura de slabire – Slabeste 4 kilograme intr-o saptamana
Cura de slabire in care slabesti 4 kilograme intr-o saptamana, este o dieta de vara si cuprinde multe legume care iti vor detoxifia organismul si iti echilibreaza metabolismul. In acest timp pe langa faptul ca vei slabi iti vei regla digestia fara de care nu poti scapa de kilograme. Meniul acestei saptamani se bazeaza in special …
Continuă lectura „Cura de slabire – Slabeste 4 kilograme intr-o saptamana”