Aceasta cura de slabire Nicoleta Luciu apare dupa cerintele insistente de a afla cum a slabit aceasta 30kg in 45 de zile asta dupa ce a nascut. In cele ce urmeaza discutam detaliile acestei diete.
Cura de slabire Nicoleta Luciu:
– deci un prim pas ar fi sa consumati supa de pui si compot de mere, aceste alimente le puteti consuma oricand si orice cantitate. Daca vati saturat de curele de slabire care va impuneau clar sa nu consumati nimic dupa ora 18 aceasta Cura de slabire Nicoleta Luciu se pare ca este pentru dumneavoastra.
– supa: pentru a o prepara aveti nevoie de carne de pui (nu gaina), se mai pot folosi ciocanele sau pulpe dar nu inainte sa fie indepartata pielea (contine foarte multe calorii). In cazul legumelor puteti face orice combinatie (telina. varza. rosii, morcovi, ardei, etc.) dar toate acestea fara a pune cartofi.
– compotul: se prepara astfel – adaugati 5-6 mere in apa clocotita ( aproximativ 2 litri) si le lasati la fiert pana se inmoaie, nu adaugati zahar deloc, dar puteti folosi scortisoara pentru aroma.
– cura de slabire Nicoleta Luciu se tine astfel:
Dimineata: o cana cat de mare de compot, iar in cazul in care vi se face foame din nou puteti completa cu inca o cana.
Pranz: Bea supa si mananca niste carne fiarta.
Iar dupa pranz, daca vi se face foame consumati oricand o cana de supa sau una de compot. Daca dupa un timp nu mai suporti sa bei doar supa si compot, poti manca un ardei iute si iti va reveni pofta.
Poti consuma un baton cu fibre in cazul in care ti se face pofta de dulce, dar nu mai mult de doua pe zi
