De multe ori am auzit atunci cand am incercat sa slabim ca trebuie să scăpăm in primul rand de grăsimi. Numai că cei care au facut cercetări in acest domeni au alta părere. Există in organism multe grăsimi de care chiar avem nevoie. In cele ce urmează vom face o enumerare a acestora. Uleiul de …
Arhivă autor: admin
Unda verde la guma de mestecat
Des apelăm la guma de mestecat doar pentru a ne improspăta respiratia, iar pentru multe persoane acest lucru a devenit un obicei, dar in cele ce urmează vom analiza dacă este benefică pentru organism. Astfel guma de mestecat se pare că ne poate oferi mai mult decât o respiratie improspatata, iar efectele ei benefice depind …
Ciuperci umplute
O mancare gatita nu inseamna jumtate de zi petrecuta in bucatarie si un imens munte de calorii. Exista mancaruri usor de preparat, gustoase si cu un continut caloric mic. Ingrediente pentru o persoana: 250 de grame palarii de ciuperci; 150 de grame branza feta; ½ de ardei gras; 100 de grame de boabe de porumb; …
Sfaturile pentru o alimentatie sănătoasă
Daca vrei sa ai un stil de viaţă destul de sănătos nu este nevoie sa faci un mare efort, ci mai degrabă trebuie să fii responsabil. Avand o alimentaţie bună si sănătoasă te va ajuta sa fii o persoană care nu exagerează acest lucru te va conduce catre un echilibru de greutate si te va ajuta …
Kilogramele in plus aduc riscuri
O altă intrebare a zilelor noastre este dacă,”Kilogramele in plus aduc riscuri?” De la inceput trebuie să ştiţi că kilogramele in plus pot duce la o viată nesănătoasă şi mereu ne vom impiedica de această problemă oriunde, in mediul social, in familie. Astfel odata cu crestere in greutate sansele de a duce o viata sanatoasa …
Salata cu branza si nuci
Branza nu trebuie sa fie folosite in clasicele combinatii de salata. Nucile si perele cin perfect langa aceasta, iar spanacul aduc stropul de verdeata necesar. Ingrediente pentru o persoana: 150 de branza feta; 100 de grame de spanac; 2 nuci; 1 para de dimensiune medie; un varf de cutit de sare; 2 linguri de ulei …
Salata cu ton, rosii si naut
Cu un continut caloric mic, nautul se potriveste de minune cu carnea slaba a tonului, nu doar in privinta gustului, ci si in lupta impotriva kilogramelor. Salata cu ton, rosii si naut vine in completarea unui stil de viata sanatos. Ingrediente pentru o persoana: 150 de grame de ton; 2 rosii mici; 100 de grame …
Ciresele, remediu minune! Ajuta la slabit si intaresc organismul!
Ciresele sunt fructe bogate în antioxidanti. Seciala lor calitate e ca au un efect diuretic, detoxifiant si revitalizant. Pentru rezultate benefice se recomanda consumul lor în cadrul unor cure sezoniere. Nuntritionistii ne recomanda sa profitam de calitatile acestor fructe. Continutul lor de vitamine (A, C, B1, B2, E si PP) si de minerale (calciu, magneziu, …
Continuă lectura „Ciresele, remediu minune! Ajuta la slabit si intaresc organismul!”
Cum sa alegem sala de sport potrivita pentru noi?
Uneori aceasta poate fi o problemă, Multi se informează de la prieteni si urmează recomandarile acestora care au trecut deja prin această dilemă. In acest caz sunt multe persoane care pierd mult timp pană a se decide ce e mai bine pentru ei, dar şi unele persoane care merg la sală doar pentru a merge …
Continuă lectura „Cum sa alegem sala de sport potrivita pentru noi?”
DIETA DE SLABIT RAPIDA
Dieta de slabit rapid este pentru persoanele care vor sa piarda kilograme intr-un timp scurt si rezultatele sa apara imediat. Daca respectati meniul si o duceti la bun sfarsit puteti da jos din greutate pana la 7 kilograme in 7 zile. Astfel dimineata consumati: -Suc de grapefruit rosu si Suc de lamaie – un pahar sau …