In urma unui studiu realizat , 48 de obezi au primit un regim ce consta in 1200 de calorii pe zi pentru femei si 1500 pentru barbati. 50% din acestia au baut cate 450 grame de apa inaintea fiecarei mese. AFLA cum te poate slabi apa!
Cei care au baut apa, dupa numai trei luni, au pierdut in greutate, sapte/zece kilograme i mai putin de cinci kilograme.
Dieta minune, cu apa, consta in a bea zilnic, 1,5 litri de apa. Desigur, apa trebuie sa fie plata. Se poate adauga o felie de lamaie, la o portie de apa, care va ajuta si mai mult in arderea grasimilor.
Este indicat sa bei apa inainte de masa sau chiar in timpul ei. Daca bei apa in timpul mesei,te saturi ,mai repede, consumand mai puţine calorii. Se poate tine in paralel si o dieta usoara,bazata pe fructe si legume, carne slaba, peste, oua, lactate degresate, toate preparate la aburi, la cuptor sau fierte.
UN alt SECRET in aceasta dieta cu apa este: SA BEI APA , ori de cate ori, ai senzatia usoara ,de foame, sau de ceva dulce!
Se spune ca creierul nostru nu poate face diferenţa intre foame si sete, asadar,cand simti ca ti-e foame s-ar putea ca de fapt sa-ti fie sete. Sunt persoane care au toata ziua pofta de mancare, la orice ora. Aceste persoane se poate sa fie deshidratate.
Apa este un anorexigen natural, iti taie pofta de mancare.
Cu aceasta dieta, consumand apa atat cat cere organismul zilnic, pe langa faptul ca vei pierde kilogramele in plus, vei observa ca dispar si durerile de cap, pielea va fi mai stralucitoare, ai mai multa energie, dispare constipatia si scapi de respiratia urat mirositoare, care este provocata de insuficienta consumului de apa.
