Prima zi a acestei diete de slabit arata in felul urmator :
– micul dejun va fi: 1 ceasca de cafea cu doar o lingurita de zahar ;
-la pranz serviti: doua oua fierte tari, s rosie, 400 de grame de spanac;
-masa de seara va consta in: 200 de grame de carne de cava la gratar, salata verde asezonata cu un pic de ulei si cateva picaturi de zeama de lamaie;
A doua zi
-la micul dejun puteti manca: 1 ceasca de cafea cu putin zahar;
-la masa de pranz aveti: 250 de grame de sunca, 1 pahar cu iaurt natural;
-cina va ofera: 200 de grame de carne de vaca la gratar, salata verde asezonata cu un pic de ulei si cateva picaturi de zeama de lamaie;
A treia zi
-dimineata puteti consuma: o cafea cu putin zahar si 1 felie de toast;
-pranzul acestei zile: doua oua fierte tari, 1 felie de sunca, salata verde asezonata cu un pic de ulei si cateva picaturi de zeama de lamaie;
– la cina veti putea manca: 1 rosie, telina fiarta, si unul din fructele urmatoare: para, mar, portocala;
A patra zi a acestei diete de slabit
-micul dejun: la fel ca in ziua precedenta ;
-pranzul: 200 de mililitri de suc proaspat de portocale si 1 pahar cu iaurt natural;
-masa de seara: 1 ou fiert tare, 250 de grame de branza de vaci, 1 morcov ras ;
A cincia zi
-micul dejun al acestei diete de slabit va consta intr-un morcov mare ras;
-pranzul va ofera: 200 de grame de cod fiert, asezonat cu zeama de la1/2 de lamaie si un pic de unt;
-la masa de seara veti manca: 200 de grame de friptura de vitel si telina data pe razatoare;
A sasea zi din timpul acestei diete de slabit
-micul dejun: aceeasi ca in ultimele 2 zile
-pranzul: doua oua fierte tari si 1 morcov dat pe razatoare;
-cina acestei zile: 1/2 de piept pui, salata verde cu zeama de lamaie si ulei;
A saptea si ultima zi a acestei diete de slabit
-la micul dejun: 1 cana cu ceai neindulcit;
-pranzul ultimei zile: nimic ; bei multa apa deoarece acest lucru ajuta ;
-cina, ultima masa a acestei diete de slabit va fi: 200 de grame de cotlet de miel, 1 mar.
