Dieta de slabit cu mere se recomanda si in cazul celor care sa vor sa urmeze o detoxifiere a organismului.
In timpul acestei diete trebuie sa consumati in fiecare zi cate 2 litri de apa.
In prima zi a dietei de slabit cu mere
– consumati doar mere la cele trei mese.
In cea de-a doua zi consumati:
– la micul dejun numai mere.
– la pranz: o salata verde acrita cu putin otet, branza cottage ;
– la cina numai mere, la fel ca si dimineata.
A treia zi a dietei de slabit cu mere consumati:
– la micul dejun: 1 felie de paine din faina integrala, 1 felie de sunca, 1 mar.
– pranz: 1 salata verde cu ceapa si morcovi.
– cina: doar mere proaspete.
A patra zi:
– la micul dejun: 1 felie de paine din faina integrala, 1 felie de sunca, 1 mar.
– la amiaza puteti manca: o salata preparata din legume fierte (cu exceptia cartofilor), ton (insa nu din conserva).
– cina: cereale cu lapte, insa laptele trebuie sa fie degresat.
A cincea zi a acestei diete de slabit cu mere:
– micul dejun: 1 ou prajit, 1 felie de paine din faina integrala si 1 mar.
– la amiaza: carne preparata la cuptor si salata de legume proaspete.
– cina: doar mere.
Dupa aceasta dieta de slabit cu mere poti pierde aproximativ 4-7 kg intr-o saptamana. Trebuie sa nu mai consumati bauturi acidulate si trebuie sa dormiti cat de mult puteti. Pe durata acestei diete de slabit cu mere nu trebuie sa efectuati exercitii fizice. Nu uitati sa consumati in fiecare zi 2 litri de apa.
