Daca vrei sa ai un stil de viaţă destul de sănătos nu este nevoie sa faci un mare efort, ci mai degrabă trebuie să fii responsabil. Avand o alimentaţie bună si sănătoasă te va ajuta sa fii o persoană care nu exagerează acest lucru te va conduce catre un echilibru de greutate si te va ajuta …
Arhive lunare:iunie 2011
Kilogramele in plus aduc riscuri
O altă intrebare a zilelor noastre este dacă,”Kilogramele in plus aduc riscuri?” De la inceput trebuie să ştiţi că kilogramele in plus pot duce la o viată nesănătoasă şi mereu ne vom impiedica de această problemă oriunde, in mediul social, in familie. Astfel odata cu crestere in greutate sansele de a duce o viata sanatoasa …
Salata cu branza si nuci
Branza nu trebuie sa fie folosite in clasicele combinatii de salata. Nucile si perele cin perfect langa aceasta, iar spanacul aduc stropul de verdeata necesar. Ingrediente pentru o persoana: 150 de branza feta; 100 de grame de spanac; 2 nuci; 1 para de dimensiune medie; un varf de cutit de sare; 2 linguri de ulei …
Salata cu ton, rosii si naut
Cu un continut caloric mic, nautul se potriveste de minune cu carnea slaba a tonului, nu doar in privinta gustului, ci si in lupta impotriva kilogramelor. Salata cu ton, rosii si naut vine in completarea unui stil de viata sanatos. Ingrediente pentru o persoana: 150 de grame de ton; 2 rosii mici; 100 de grame …
Ciresele, remediu minune! Ajuta la slabit si intaresc organismul!
Ciresele sunt fructe bogate în antioxidanti. Seciala lor calitate e ca au un efect diuretic, detoxifiant si revitalizant. Pentru rezultate benefice se recomanda consumul lor în cadrul unor cure sezoniere. Nuntritionistii ne recomanda sa profitam de calitatile acestor fructe. Continutul lor de vitamine (A, C, B1, B2, E si PP) si de minerale (calciu, magneziu, …
Continuă lectura „Ciresele, remediu minune! Ajuta la slabit si intaresc organismul!”