Sarbatorile au trecut iar in urma lor raman doar amintirile si kilogramele in plus, dupa ce am mancat tot ce am poftit fara a tine cont de greutate.
Astfel in cele ce urmeaza vom discuta despre incercarea de detoxifiere a organismului, dupa ce ne-am delectat cu fripturi, carnati si alte bunatati. Deci in anul ce urmeaza trebuie sa avem o alimentatie mai sanatoasa si mai usoara, care sa ne redea energie si sa ne faca sa ne simtim mai bine.
Pentru a face acest lucru puteti urma aceste diete usoare pentru inceput de an:
La prima dieta:
Micul dejun va consta intr-un castron de cereale cu lapte degresat si un pahar de suc de fructe.
La pranz veti consuma, legume preparate in abur, adaugati condimente daca doriti, si pe langa acestea puteti manca pui la gratar.
La gustare serviti un iaurt fara grasimi si un fruct.
La cina mancati peste la gratat si cateva legume.
A doua dieta:
La micul dejun serviti un ou fiert, doua felii de paine integrala si un bol mic de salata de fructe.
La pranz mancati o salata de paste cu legume.
La gustare consumati un baton cu cereale.
Cina consta in salata de ton cu salata verde.
Dietele usoare pentru inceput de an de mai suns sunt doar o recomandare. Ceea ce reiese din cele doua diete este faptul ca trebuie sa consumati mai mult fructe si legume, salate, lapte degresat, suc natural si carne de pui la gratar.
