Dieta „URGENTA” am numit-o asa tocmai datorita faptului ca poti sa slabesti in doar 3 zile !!! Nu este recomandata pe termen lung ci doar in cazuri urgente in care vrei sa dai jos in doar trei zile cateva kilograme!
Astfel de dieta te ajuta sa dai jos intr-un timp scurt kilogramele in plus pentru a arata bine daca mergi in concediu si consideri ca ai „colacei” de care doresti sa scapi, insa la fel de repede vei pune aceste kilograme la loc daca nu ai grija ulterior.
Dieta defapt este un regim slab in calorii:
Ziua 1
Mic dejun
-cafea,apa sau ceai
-o jumatate de grepfruit,sau zeama lui
Pranz
-jumate de ceasca de ton
-o felie paine prajita
-cafea,apa sau ceai
Cina
– 100 carne slaba
– o ceasca mazare
– o ceasca morcovi
– un mar
– o ceasca de inghetata
Ziua 2
Mic dejun
– cafea,apa sau ceai
– un ou
– o felie paine prajita
– o banana
Pranz
– o ceasca de ton
– 5 biscuiti sarati
– cafea, apa sau ceai
Cina
– 2 crenvursti
– jumate de cana de morcovi
– o banana
– o ceasca de broccoli sau varza
– jumate de ceasca cu inghetata
– cafea,apa sau ceai
Ziua 3
Micul dejun
– cafea,apa sau ceai
– 5 biscuiti sarati
– 30 de grame de branza fara sare
– un mar
Pranz
– un ou fiert tare
– o felie paine prajita
– cafea,apa sau ceai
Cina
– o ceasca de ton
– o ceasca de morcovi
– o ceasca de conopida
– o ceasca de pepene
– jumatate de ceasca de inghetata
– cafea,apa sau ceai
SE POT INLOCUI:
Grepfruit – portocala
Tonul – branza proaspata de vaci
Inghetata – iaurt inghetat
Broccoli – conopida si invers
Morcovi – ridichi
Paine prajita – biscuiti si invers
Crenvurstii – carne slaba si invers
INTERZIS:
Zahar, ulei, unt, grasime
