DIETA ” URGENTA” !

 

Dieta „URGENTA” am numit-o asa tocmai datorita faptului ca poti sa slabesti in doar 3 zile !!! Nu este recomandata pe termen lung ci doar in cazuri urgente in care vrei sa dai jos in doar trei zile cateva kilograme!

Astfel de dieta te ajuta sa dai jos intr-un timp scurt kilogramele in plus pentru a arata bine daca mergi in concediu si consideri ca ai „colacei” de care doresti sa scapi, insa la fel de repede vei pune aceste kilograme la loc daca nu ai grija ulterior.

Dieta defapt  este un regim slab in calorii:

Ziua 1

Mic dejun

-cafea,apa sau ceai

-o jumatate de grepfruit,sau zeama lui

Pranz

-jumate de ceasca de ton

-o felie paine prajita

-cafea,apa sau ceai

Cina

– 100 carne slaba

– o ceasca mazare

– o ceasca morcovi

– un mar

– o ceasca de inghetata

Ziua 2

Mic dejun

– cafea,apa sau ceai

– un ou

– o felie paine prajita

– o banana

Pranz

– o ceasca de ton

– 5 biscuiti sarati

– cafea, apa sau ceai

Cina

– 2 crenvursti

– jumate de cana de morcovi

– o banana

– o ceasca de broccoli sau varza

– jumate de ceasca cu inghetata

– cafea,apa sau ceai

Ziua 3

Micul dejun

– cafea,apa sau ceai

– 5 biscuiti sarati

– 30 de grame de branza fara sare

– un mar

Pranz

– un ou fiert tare

– o felie paine prajita

– cafea,apa sau ceai

Cina

– o ceasca de ton

– o ceasca de morcovi

– o ceasca de conopida

– o ceasca de pepene

– jumatate de ceasca de inghetata

– cafea,apa sau ceai

SE POT INLOCUI:

Grepfruit – portocala

Tonul – branza proaspata de vaci

Inghetata –  iaurt inghetat

Broccoli – conopida si invers

Morcovi – ridichi

Paine prajita – biscuiti si invers

Crenvurstii – carne slaba si invers

INTERZIS:

Zahar, ulei, unt, grasime

 

About admin

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *