Aici gasesti raspunsul la aceasta intrebare. DA! Oul ,cine n-a stiut este ideal in diete .
Oul nu contine multe glucide fiind numit si „alimentul medicament”. El este foarte hranitor si in acelasi timp nu ingrasa (13% proteine si 80 Kcal). Este recomandat sa mananci cate un ou la micul dejun pentru ca iti da senzatia de satietate pentru mai multe ore. Oul este unul dintre alimentele cele mai putin grase.
Valoarea nutritiva a doua oua echivaleaza cu 100 grame de peste. Consumat crud, proteinele din albus se asimileaza foarte greu, in schimb, oul fiert moale se digera intr-o ora, iar oul fiert tare sau omleta deabia dupa vreo trei ore.
