Dieta de slăbit cu peşte

Dieta de slăbit cu peşte te va ajuta sa pierzi aproximativ 4 kilograme, fără a te infometa si fără excese. 

In prima zi

La micul dejun vei servi doua felii de paine neagra, o cana cu sana, o ceasca de cafea fara zahar.

Dimineaţa ca gustare consumi un măr.

La amiază servesti  200 de grame de peste gatit la cuptor sau la gratar, salata de andive, rosii.

Cea de-a doua gustare a zilei este o cana cu sana.

La cina veţi consuma o salata compusă din ardei, andive, iaurt, mozzarella.

A doua zi:

La micul dejun serveşti doua felii de paine neagra, o sana, o ceasca de cafea fara zahar, ca in prima zi.

Gustarea va consta intr-o  portocala.

La pranz consumi 200 de grame de peste gatit la cuptor sau la gratar si o salata din castraveti.

La a doua gustare servesti un măr.

La cina poti servi  250 de grame de branza de vaci, rosii si un ou fiert.

 In a treia zi a  dietei:

La micul dejun consumi doua felii de paine neagra, 1sana, 1 ceasca de cafea fara zahar.

Prima gustare constă intr-o sana.

La pranz servesti cartofi fierti si o conserva de ton in sos propriu.

La a doua gustare doar o pară. 

La cină consumati o salata de legume compusă din ardei, rosii, masline si mozzarella.

In a patra zi

Dimineata consumaţi  doua felii de paine neagra, 1 sana, 1 ceasca de cafea fara zahar.

Prima gustare constă intr-un mar mare.

La pranz serviţi 200 de grame de peste gatit la cuptor sau la gratar, salata din morcov si telina.

A doua gustare constă intr-o sana.

La cina puteti servi  250 de grame branza de vaci, 1 ou fiert, rosii.

Iar in continuare in cele trei zile ramase veţi relua meniul din primele trei zile. Si atentie dacă mai doriţi o gustare in timpul acestei diete ea va consta in a consuma un fruct sau o sana, nimic in plus.

About admin

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *