Aerobic – Exercitii pentru coapse exterioare

In cele ce urmeaza va vom aduce la cunostinta unele exercitii pentru coapsele exterioere, din care vei putea opta pentru unul sau mai multe daca doresti sa faci aerobic. Cu acest tip de exercitii iti vei recapata formele si te vei simti mult mai bine si totodata vei fi mai sanatos.

Primul din exercitiile pentru coapsele exterioare este plimbarea, te poti relaxa plimbandu-te timp in care vei lucra si pentru tonifierea muschilor. Alte exercitii pentru modelarea corpului sunt: dansul, ciclismul, inotul, jogging. Te poti juca in piscina innotand sau chiar sa practici volei. O alta activitate fizica interesanta este urcatul si coboratul scarilor.

Petru a putea vedea cum se practica aerobicul va punem la dispozitie urmatoarele clipuri:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=REY2HPuVHis&feature=related[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=HVuUM5jpVAU&feature=related[/youtube]

About admin

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *