Cercetatorii in materie de nutritie au dezvaluit ca au gasit cea mai noua modalitate de a slabi pana la 5 kilograme in trei zile. Acesta metoda are succes numai in cazul celor care sunt obezi, si indicele mesei corporale depaseste 25.
Petru a avea rezultate este necesar ca in prima zi sa consumati in general legume, in cea dea doua zi fructe, iar in ultima adica a treia zi sa consumati ton. Dar sa nu uitati de miscare, aceasta fiind foarte importanta. Daca in loc de masina vei prefera sa parcurgi o statie pe jos este destul sa consumi calorii cat pentru 15 minute petrecute la sala. Aceasta dieta de trei zile combina alimentele acceleratoare ale tranzitului intestinal si determina arderea rapida a grasimilor din corp.
Astfel in prima zi la micul dejun este recomandata o ceasca de cafea fara zahar, o jumatate de grapefruit si o felie de paine prajita cu unt de alune. La amiaza consumi o conserva de ton cu o felie de paine prajita si cu o cana de cafea neindulcita. La cina in prima zi mananci o bucata de piept de pui la gratar pe langa care poti adauga o portie de fasole verde sau o portie de carfofi fierti deoarece aceasta masa este cea mai importanta a zilei.
A doua zi vei manca numai fructe. Astfel dimineata la micul dejun servesti o jumatate de grapefruit, la amiaza o salata de kiwi, portocala si grapefruit, toate contin vitamina C, iar la cina tot o combinatie din aceste fructe.
A treia zi de regim consta in: la micul dejun un mar verde, 30 de grame de branza si o cana de cafea neindulcita. La pranz mananci un ou fiert, o felie de paine prajita si o cana de ceai negru. Iar la cina consumi legume usor inabusite, plus 100 grame ton.
In toate cele trei zile trebuie sa consumi cel putin doi litri de apa.
