Mai este numita si dieta dupa ceas, si va asigura pierderea intre 5-7 kilograme in 14 zile, odata cu ea veti dobandi si o alimentatie sanatoasa si echilibrata, fara a va infometa.
Astfel dieta Crono propune o variatie de meniu si poti diversifica foarte mult alimentatia intr-o saptamana. Deci suna ciudat la micul dejun trebuie sa consumati alimente bogate in lipide, deoarece astfel dispare senzatia de oboseala care se simte in special in jurul orei pranzului.
Astfel trebuie sa consumati:
La micul dejun:
-20 grame de unt. Ceai sau cafea, neindulcite.
-70 grame de paine
-100 grame de branza de orice fel.
Trebuie sa evitati zaharurile, produsele de patiserie, cereale cu zahar.
La pranz trebuie sa consumati proteine animale si carbohidrati
Astfel la pranz:
-Orez, paste sau cartofi fara a fi prajite, preparate la cuptor.
-Orice tip de carne la alegere.
Trebuie sa evitati aperitivele, produse zaharoase, lactate si paine.
La cina:
-Peste sau fructe de mare.
-O portie de legume gratinate preparate la cuptor sau in abur.
-Carne slaba.
Nu trebuie sa consumati ca de obicei lactate, saharuri si alcool.
Dieta Crono se bazeaza pe premiza conform careia corpul omenesc asimileaza in mod diferit produsele, in functie de zi si de ora la care mancam produsele
